寶寶睡覺(jué)突然抖一下，真相居然是…

不少寶媽反饋：小寶才滿月，最近睡覺(jué)老是手抖一下，要不就是雙手伸出來(lái)，在空中亂抓幾下，這是有什么問(wèn)題啊，要不要去醫(yī)院查呢?

其實(shí)無(wú)需緊張，半歲前的孩子都會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)“抖一下”的情況，一般是在變換姿勢(shì)或是受到驚嚇時(shí)，睡眠過(guò)程中會(huì)突然伸直脖子或四肢，不止是手，這是孩子自我保護(hù)的本能反應(yīng)，被稱為“驚跳反射”。

為什么睡眠中會(huì)抖一下呢？

主要的原因是寶寶現(xiàn)在比較小，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，大腦抑制功能比較弱，遇到任何刺激都會(huì)引起神經(jīng)泛化現(xiàn)象，出現(xiàn)全身抖動(dòng)或驚跳反應(yīng)，比如說(shuō)，大人躺下來(lái)陪孩子睡，就算你再輕，也還是可能引起寶寶的“驚跳反應(yīng)”。

可以緩解驚跳反應(yīng)嗎？

如果寶寶睡覺(jué)中被這種抖動(dòng)嚇醒，大人尤其是媽媽，可以輕輕撫摸觸碰寶寶抖動(dòng)的部位，一般只要撫摸后，抖動(dòng)就會(huì)停止，寶寶也會(huì)安然入睡。而且隨著寶寶月齡的增大，這種情況會(huì)逐漸減少。

注意，有些抖動(dòng)不正常！

如果半歲以內(nèi)的寶寶，驚跳反應(yīng)引起的單純抖一下，一般在大人的安撫之下很快就恢復(fù)平靜。

如果孩子長(zhǎng)大了，還經(jīng)常出現(xiàn)“入睡抖，”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激時(shí)會(huì)引起大腦皮質(zhì)的個(gè)別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢(mèng)。孩子可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)中樞引起蹬腿、四肢抖動(dòng)等。這種情況不會(huì)每晚都發(fā)生，注意調(diào)整白天的作息和安排就行了。

如果孩子長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)這種抖動(dòng)，就要考慮是否缺鈣了，血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起痙攣抽搐。這個(gè)時(shí)候可以多吃含鈣的食物：紫菜、蝦皮、番茄等，多喝牛奶。必要時(shí)吃些鈣片或者去看醫(yī)生。