合理穿衣
春季是一個過渡季節(jié),相對來說,溫差會比較大,在這個季節(jié)細菌容易繁殖,孩子的免疫系統(tǒng)也不夠完善,所以孩子會特別容易生病。晝夜溫差超過8攝氏度時,就要為寶寶添衣服保暖,或平常出門給寶寶帶件披風最好,及時穿脫。脫衣也需要一個循序漸進的過程,確保身體逐步調節(jié)好適應氣候變化。
適當補鈣
春天小朋友生長發(fā)育比較快,活動量比較大,春天給孩子進行適當?shù)难a鈣也很必要。補鈣既可以食補又可以藥補,但是對于孩子來說,食補是最好的方法,像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等促進人體對鈣的吸收。
多補充維生素C
維生素C可以提高腦神經的靈敏程度,使人的反應更靈敏更靈活,而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力,多吃蔬菜,蔬菜中含有大量維生素,還含有各種人體不可缺少的微量元素以及礦物質。
多吃粗、雜糧
孩子可以多吃一些粗糧、雜糧,這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化,使孩子的胃口更好。春天孩子常會出現(xiàn)腹瀉等消化不良的情況。孩子食物要盡量可口清淡一些,適合孩子的消化吸收能力,不要吃容易引起過敏的食物,更要注意飲食衛(wèi)生。 少接觸花粉。
春天各種各樣的花都開了,花粉在空氣中傳播或者揚塵和長時間陽光的照射,都會容易引發(fā)哮喘等疾病,而且皮膚比較敏感的寶寶容易過敏。
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